dużo soli

i'm back ;-) Przepraszam wszystkich za nieobecność Wracam do nadrobienia zaległości w blogu :-) Na początek wklejam obecne podsumowanie dalsze działania : Tydzień 4 (powoli wychodzę z vcld) Takie założenia będę chciał utrzymać jeszcze 2 tyg myśle dokładając po 20-25min cardio deliktanie na rowerku po każdym z treningów (obecnie 1 tydzień - 6 [...]

OK grahamkę jak dasz rade zamien na jakiegos typowego razowca, bo jednak grahamka to tylko rodzaj mieleni ziarna, a nam chodzi o pelnozirniste, na ta kanapke (grahamke) mozesz polozyc sobie tez pesto zamiast masla (nie chodzi o to, ze maslo jest zle, ale bys miala lepsze proporcje tluszczow roslinnych do zwierzecych) Wiesz jak sie robi pesto: to [...]

[...] sobie dietę. Węgle są chyba nie wskazane przy redukcji, cukier także a wiec dwa składniki mamy z głowy. Pozostaje nam białko, tłuszcze oraz wszelkie witaminy. Białka bardzo dużo będę miał z shake'ó. Wszelkie witaminy będę czerpał z z Treca Vital... Pozostają jeszcze tłuszcze, który jak wiadomo nie zbędne są do tego aby dobrze się zredukować z [...]

tluste ryby bez problemu, oliwa tez, z ograniczeniem soli sobie ja poradze bo ja mu gotowac bede (dam duzo ziol do smaku to sie nie pozna). Ale z cholesterolem tak wysokim to mi sie marzy powoli mu zmieniac proporcje BTW w diecie zeby bylo coraz mniej ww... tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad [...]

Dodać to Ona może soli do zupy. Ale też nie za dużo :-) Zwłaszcza, że rocznik 92. Nie masz nic innego do roboty niż grzebanie chłopakowi w prywatnych rzeczach? :P

a Ty smpa jak robisz? bo teraz na hurtowni mam duzo takich rzeczy jak kapusty mlode kalafiory ziemniaki to wrzucam w diete czesciej i jak na razie wszystko na parze dobrze wchodzi tylko troche pieprzu i soli dodam ;)

mozna tylko patrz na sklad bo np lepiej unikac takich mieszanek gdzie soli jest duzo

Nie wiem ile to może być długo, wytrzymał prawie tydzień - nie wysechł, nie skisł i co najważniejsze dało się go normalnie kroić, bo teraz dużo sklepowych chlebów, nawet niby tych lepszych to się okropnie kruszy :-) Pomijam fakt, że jak zwykle za mało soli dałam, ale dziś już jestem mądrzejsza i myślę, że będzie lepiej :-)

Kaziu jak robisz wątróbkę to pierwsze ja mocz w mleku ok 15 minut ponieważ mleko chłonie substancje obce a także żółć która jeszcze jest w kanalikach wątroby ! następnie juz jak ją smażysz to sól pod sam koniec ! a nie na początku ponieważ twardnieje pod wpływem soli a gorzka przez żółć ! zrób jak napisałem a zobaczysz że będzie duzo lepsza

gęś jest pyszna;) dużo majeranku i soli, a potem świetny smalczyk z niej wychodzi

Moje dotychczasowe błędy: - kupowanie w smażalni gotowych ryb - smażenie na patelni częste - zbyt dużo jedzenia na jeden posiłek (np. 200g ryżu + jajecznica z 4 jaj + nasiona słonecznika + oliwa + warzywa); tym samym posiłek trwający 2 - 3h - jedzenie masła, jasnego pieczywa, słodzenie herbat itp. - posiłki spożywane w domu; w szkole głodówka - za [...]

[...] moze prowadzić do zaburzeń w gospodarce elektrolitowej. U kobiet waga zależy od fazy cyklu, może się wahać.Bardziej trzeba zwracać uwagę na obwody. Białka w diecie jest za dużo, 120 g wystarczy. I nie wiem czy jest sens az tak kombinowac. Łatwiej chyba byłoby na zbilansowanej, ewentualnie z rotacją ww. Tak w ogole to tej aktywności jest [...]

Orlos, niech kolega skorzysta z poniższego sposobu prezentowanego już na Forum. Trochę późno go podaję, ale powinien być skuteczny: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wodę przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]

[...] letniej wody Zakwas wymieszać z wodą, obydwa gatunki maki wymieszać i połączyć z zakwasem. lekko przykryć i pozostawić do przefermentowania na 24 godziny. Jeśli mąka zawiera dużo otrąb, być może trzeba będzie dodać więcej wody niż w przepisie. Składniki ciasta chlebowego 1100g: 600g cały zaczyn jw. 300g mąka żytnia razowa typ 2000 150g [...]

[...] szczyptę sterydów i rzuciłem ją do basenu olimpijskiego. To oczywiste, że to mi nie pomogło wyeliminować Daniela Cormiera." Właśnie dlatego Jones nie chce tracić zbyt dużo czasu na tłumaczeniu tego komuś, kto chce zdyskredytować jego wcześniejsze walki i długą listę osiągnięć. Jones nie zamierza tracić czasu na uświadamianie tych ludzi, [...]

[...] stwierdził, że tłumaczenia Jona Jonesa o porównaniu wykrytej substancji w jego organizmie do szczypty soli w basenie olimpijskim nie trafiają do niego, Jones nie potrzebował dużo czasu, aby odpalić własnym atakiem w Cormiera. "Synek tatusia wciąż tam jeszcze płacze. Jaki dumny "podwójny mistrz" po prostu wakuje swój pas, bo ktoś inny wraca do [...]

[...] za wcześnie. Jak biodra pokażą 110cm, to uznam, że coś się zmieniło. Dziewczyny, czytałam, że najwartościowsze są orzechy włoskie. Jem ziemne, bo mają mniej kalorii i dużo białka, ale może tłuszcze są mniej wartościowe? Czytałam to jeszcze wiosną, więc mogę się mylić. Czy któraś z Was może mi podpowie, co lepiej jeść? Dość trudno mi [...]

[...] rozkładem makro 2,2g białka, 25% z całości w tłuszczach i reszta z węgli, dodatkowo węgle tylko rano i okołotreningowo, pozostałe posiłki z duzą ilością warzyw zielonych. POtem możesz zwiększyć wysiłek fizyczny bez cięcia kcal, bo cięcie to ostateczność. I dużo cierpliwości, sama piszesz, że metabolizm rozwalony, więc trochę czasu musi minąć...

[...] białego chudego 6 białek 5 żółtek 5 łyżek słodziku do pieczenia kakao odrobina soli do ubicia białek Białka na sztywną pianę, resztę zmiksować. Później dodać powoli białka, delikatnie mieszać. Piekarnik 180st na 45minut. Smacznego:) ps po wyjęciu proponuję dać dużo zwykłego słodzika :-)) %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-04-15 10:14:46

sporadycznie to znaczy tak często jak kebaba albo pizzę. ;-) nie jest to produkt wskazany dla osób, które traktują swoje żywienie poważnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-20 14:28:05 wytłumaczył byś czemu te masło orzechowe się nie nadaje na ckd/atkinsa ? zero cukru,soli , duzo tluszczow i białka , mało węgli ( nawet nie 20g na [...]